Trabalhe 4 Horas por Semana - Timothy Ferriss - 02.02.2017 - Quinta
*Trabalhe 4 Horas por Semana - Timothy Ferriss - 02/02 - Quinta*
*Como ler 200% mais rápido em 10 minutos*
Haverá horas em que, é verdade, você precisará ler. Eis aqui quatro dicas simples que reduzirão o dano e aumentarão sua velocidade de leitura em pelo menos 200% sem nenhuma perda de compreensão:
*1. Dois minutos:* Use uma caneta ou um dedo para correr sob cada linha lida o mais rapidamente possível. Durante a leitura, você faz uma série de saltos visuais chamados sacadas), e usar um guia visual evita regressão.
*2. Três minutos:* Comece a ler cada linha focando na terceira palavra a partir da primeira, e termine cada linha focando na terceira palavra a partir da última. Isso faz com que você use sua visão periférica que, de outra forma, é desperdiçada focando apenas as margens.
Por exemplo, mesmo se as palavras em destaque na frase a seguir forem seus pontos focais inicial e final, a frase toda é "lida", mas agora fazendo menos movimentos com os olhos.
"Era uma vez, um viciado em informação que decidiu se desintoxicar."
Aproxime-se do centro cada vez mais conforme for ficando fácil
*1. Dois minutos:* Assim que for confortável suprimir a leitura direta de três ou quatro palavras de cada lado, tente fixar a visão apenas duas vezes por linha, na primeira e na última palavra que você destacar.
*2. Três minutos:* Pratique ler o mais rápido que conseguir sem prejudicar a compreensão, mas utilizando boa técnica (as três acima, por exemplo) por cinco páginas, para encontrar uma velocidade confortável de leitura. Isso aumentará sua percepção e redefinirá seu limite de velocidade, tal qual sentimos normalmente que estamos rápidos as 80 km/h, mas essa mesma velocidade parece câmera-lenta se tivermos acabado de reduzir de 110 km/h numa rodovia.
Para calcular sua velocidade de leitura, em palavras por minuto (ppm) – e consequentemente seu progresso –, em um determinado livro, some o número de palavras em dez linhas e divida por dez, para ter a média de palavras por linha.
Multiplique este valor pelo número de linhas por página e você terá o número médio de palavras por página. Agora é simples. Se você inicialmente lia 1,25 página por minuto em uma média de 330 palavras por página, isso significa que você lia 412,5 palavras por minuto. Se, depois do treinamento, você lê 3,5 páginas por minuto, isso são 1155 palavras por minuto e você está entre o 1% da humanidade que lê mais rápido.
2. Se você estiver interessado em como as pessoas podem ler até 12.719% mais rápido, visite www.pxmethod.com
*● Perguntas e ações ●*
"Aprender a ignorar coisas é um dos grandes caminhos para a paz interior."
ROBERT J. SAWYER, Calculando Deus
*_1. Entre imediatamente em jejum de mídia por uma semana._*
O mundo sequer soluça, muito menos acaba, quando você corta o cordão umbilical da informação. Para fazer isso, o melhor é usar o método band-aid – bem rapidinho: um jejum de mídia por uma semana. Informação é quase igual a sorvete.
"Ah, vou tomar apenas meia colherinha" é tão realista quanto "Vou navegar na Internet só um minutinho". Vai lá, espertalhão.
Se depois você quiser voltar para sua dieta de informações de batatas fritas de 15 mil calorias, tudo bem, mas comece amanhã e, durante pelo menos cinco dias, eis as regras:
Não leia jornais, revistas, não ouça audiobooks ou rádios que não sejam musicais. Música é permitida.
Não acesse portais de notícias em hipótese alguma (cnn.com, msn.com, etc.).
Não assista à televisão, exceto por uma hora, a noite, para se distrair.
Não leia livros, exceto este aqui e algum outro de ficção, para se distrair antes de dormir.
Não navegue na Internet quando estiver trabalhando, a menos que seja fundamental para terminar um trabalho para aquele dia. Fundamental não é sinônimo de "seria legal".
Leitura desnecessária é o inimigo público número um durante esse jejum de uma semana.
O que fazer então com seu tempo extra? Em vez de ler o jornal durante o café da manhã, converse com sua esposa, fique com seus filhos, ou aprenda os princípios deste livro. Das 9 às 5, realize suas tarefas prioritárias, consoante o capítulo anterior.
Se você completá-las e ainda sobrar tempo, faça os exercícios deste livro.
Recomendar coisas que estão neste livro pode parecer hipocrisia, mas não é: as informações contidas nestas páginas são importantes e devem ser aplicadas agora, não amanhã ou depois.
Todos os dias, na hora do almoço, e não mais cedo, tenha seus cinco minutos de atualização diária. Pergunte a um colega ou a um garçom do restaurante: "Alguma coisa importante aconteceu hoje? Eu não pude ler o jornal". Pare de fazer isso assim que perceber que a resposta não afeta em nada sua vida. A maior parte das pessoas nem mesmo consegue se lembrar do que passou uma ou duas horas absorvendo pela manhã.
Seja rigoroso com você mesmo. Eu posso receitar o remédio, mas você precisa tomá-lo.
*2. Desenvolva o hábito de perguntar a você mesmo:* "Será que vou realmente usar essa informação para algo imediato e importante?".
Não basta usar a informação para "algo" – precisa ser imediato e importante.
Se não for uma ou outra coisa, não a consuma. *_Informação é inútil se não for aplicada a algo importante ou você a esquecerá antes que tenha chances de aplicá-la._*
Já tive o hábito de ler um livro ou uma página da Internet para me preparar para um evento que ocorreria somente em semanas ou meses, e então precisava reler o mesmo material quando o prazo estava mais próximo. Isso é estúpido e redundante.
Siga sua curta lista de coisas a fazer e preencha os lapsos de informação ã medida que surgirem.
*3. Pratique a arte de não acabar as coisas.*
Isso é outra coisa que levei muito tempo para aprender. Começar alguma coisa não significa automaticamente que você tem que terminá-la. Se você está lendo um artigo que o deixa de saco cheio, ponha-o de lado e não o pegue novamente. Se você vai ao cinema o filme e pior do que Matrix Revolutions, saia correndo de lá antes que mais neurônios morram.
Se você está satisfeito depois de um prato de comida, repouse o maldito garfo e não pega sobremesa. Mais não é melhor, e interromper algo é frequentemente 10 vezes melhor do que terminá-lo. Desenvolva o hábito de não acabar o que for chato ou improdutivo, a menos que seu chefe mande você terminar.
*● Desafiando o conforto ●*
Conseguir números de telefones (2 dias)
Assegurando manter olhos nos olhos, pega o número do telefone de pelo menos duas (quanto mais você tentar, mais fácil se tornará) pessoas atraentes do sexo oposto, a cada dia. Moças, isso significa que vocês também estão no jogo, e não importa se vocês tiverem 50 anos ou mais. Lembrem-se de que o verdadeiro objetivo não é conseguir os números, mas vencer o medo de perguntar, de modo que o resultado não é importante.
Se você está num relacionamento, simplesmente descarte os números quando os conseguir. Vá a um shopping center, se quiser adquirir alguma prática rapidamente – é o que eu prefiro para vencer o desconforto com agilidade – e coloque como meta abordar três pessoas em seguida, em no máximo cinco minutos.
Sinta-se à vontade para usar alguma variação do seguinte roteiro:
"Com licença. Eu sei que isso vai parecer estranho, mas, se eu não perguntar agora, vou ficar martelando o resto do dia. Estou correndo para ir encontrar um amigo [isto é, eu tenho amigos e não sou um tarado], mas achei você realmente [extremamente, incrivelmente] linda [maravilhosa, gostosa]. Você me daria seu telefone? Não sou um psicopata – garanto. Pode me dar um número falso se não
estiver interessada."
*Interrompendo as interrupções e a arte da recusa*
"Pense com independência. Seja o enxadrista, não as peças do xadrez."
RALPH CHARELL
"Reuniões são uma atividade viciante e altamente auto-indulgente que as corporações e outras organizações habitualmente adotam apenas porque, na prática, não podem masturbar-se."
DAVE BARRY, humorista americano e
vencedor do Prêmio Pulitzer
PRIMAVERA DE 2000, PRINCETON, NOVA JERSEY
13h35
"Acho que entendo. Continuando. No próximo parágrafo, ele diz que..." Eu tinha detalhado as notas e não queria perder um único ponto sequer.
15h45
"Ok. Isso faz sentido, mas se olharmos no exemplo seguinte..." Fiz uma pequena pausa, no meio da frase. O professor-assistente estava com ambas as mãos no rosto.
"Tim, vamos parar por aqui. Vou me lembrar desses pontos." Ele já estava cheio. Eu também, mas sabia que teria que fazer isso apenas mais uma vez. Nos meus quatro anos de faculdade, eu tinha uma política. Se recebesse qualquer nota inferior a 10 no primeiro trabalho ou na primeira prova que não fosse de múltipla escolha, em uma determinada matéria, levaria 2 ou 3 horas de perguntas ao gabinete do professor e não sairia de lá até que tivesse respondido a todas elas ou parado por exaustão.
Isso servia para duas coisas importantes:
l. Eu descobria exatamente como os professores corrigiam os trabalhos, incluindo seus preconceitos e aborrecimentos.
2. O professor pensaria melhor em me dar uma nota menor do que 10.
Nunca cogitaria me dar uma nota ruim se não tivesse razões excepcionais para isso, já que sabia que eu viria bater a sua porta para outra visita de três horas.
Aprenda a ser difícil quando for preciso. Na escola, como na vida, ter uma reputação de assertivo vai ajudá-lo a receber tratamento preferencial sem ter que implorar ou lutar por isso a toda hora.
Recorde-se dos seus dias no parquinho. Sempre havia um garoto grande e gordo e incontáveis vítimas, mas também havia aquele moleque pequenino que brigava bem, batendo e correndo. Ele poderia não ganhar a briga, mas, depois de uma ou duas tentativas cansativas, o gordo escolhia não incomodá-lo. Era mais fácil achar outro garoto.
Seja aquele moleque.
Fazer o que é importante e ignorar o que é trivial é difícil porque parece que a maior parte do mundo conspira para impor merdas a você. Felizmente, algumas simples mudanças de rotina fazem com que incomodá-lo seja mais trabalhoso do que deixá-lo em paz.
É hora de parar com os abusos de informação.
Nem todos os demônios são criados da mesma forma
Uma interrupção é qualquer coisa que impede o término de uma tarefa importante, e há três tipos principais de infratores:
*1. Desperdiçadores de tempo:* aquelas coisas que podem ser ignoradas com pouca ou nenhuma consequência. Entre os desperdiçadores de tempo estão incluídos reuniões, discussões, telefonemas e e-mails desimportantes.
*2. Consumidores de tempo:* tarefas repetitivas ou pedidos de coisas que precisam ser feitas mas frequentemente interrompem trabalhos de grande importância. Eis alguns que você deve conhecer bem: ler e responder e-mails, fazer e retornar telefonemas, burocracia de clientes (status de pedidos, assistência técnica, etc.), relatórios financeiros ou de vendas, mensagens pessoais, todas ações e tarefas necessárias e repetidas.
*3. Falhas de delegação de poderes:* instâncias em que alguém precisa de aprovação para fazer acontecer coisas pequenas. Algumas poucas: resolver problemas dos clientes (remessas desviadas, remessas danificadas, mau funcionamento de produtos, etc.), contato com clientes, despesas de todos os tipos.
*até amanhã...*
*Como ler 200% mais rápido em 10 minutos*
Haverá horas em que, é verdade, você precisará ler. Eis aqui quatro dicas simples que reduzirão o dano e aumentarão sua velocidade de leitura em pelo menos 200% sem nenhuma perda de compreensão:
*1. Dois minutos:* Use uma caneta ou um dedo para correr sob cada linha lida o mais rapidamente possível. Durante a leitura, você faz uma série de saltos visuais chamados sacadas), e usar um guia visual evita regressão.
*2. Três minutos:* Comece a ler cada linha focando na terceira palavra a partir da primeira, e termine cada linha focando na terceira palavra a partir da última. Isso faz com que você use sua visão periférica que, de outra forma, é desperdiçada focando apenas as margens.
Por exemplo, mesmo se as palavras em destaque na frase a seguir forem seus pontos focais inicial e final, a frase toda é "lida", mas agora fazendo menos movimentos com os olhos.
"Era uma vez, um viciado em informação que decidiu se desintoxicar."
Aproxime-se do centro cada vez mais conforme for ficando fácil
*1. Dois minutos:* Assim que for confortável suprimir a leitura direta de três ou quatro palavras de cada lado, tente fixar a visão apenas duas vezes por linha, na primeira e na última palavra que você destacar.
*2. Três minutos:* Pratique ler o mais rápido que conseguir sem prejudicar a compreensão, mas utilizando boa técnica (as três acima, por exemplo) por cinco páginas, para encontrar uma velocidade confortável de leitura. Isso aumentará sua percepção e redefinirá seu limite de velocidade, tal qual sentimos normalmente que estamos rápidos as 80 km/h, mas essa mesma velocidade parece câmera-lenta se tivermos acabado de reduzir de 110 km/h numa rodovia.
Para calcular sua velocidade de leitura, em palavras por minuto (ppm) – e consequentemente seu progresso –, em um determinado livro, some o número de palavras em dez linhas e divida por dez, para ter a média de palavras por linha.
Multiplique este valor pelo número de linhas por página e você terá o número médio de palavras por página. Agora é simples. Se você inicialmente lia 1,25 página por minuto em uma média de 330 palavras por página, isso significa que você lia 412,5 palavras por minuto. Se, depois do treinamento, você lê 3,5 páginas por minuto, isso são 1155 palavras por minuto e você está entre o 1% da humanidade que lê mais rápido.
2. Se você estiver interessado em como as pessoas podem ler até 12.719% mais rápido, visite www.pxmethod.com
*● Perguntas e ações ●*
"Aprender a ignorar coisas é um dos grandes caminhos para a paz interior."
ROBERT J. SAWYER, Calculando Deus
*_1. Entre imediatamente em jejum de mídia por uma semana._*
O mundo sequer soluça, muito menos acaba, quando você corta o cordão umbilical da informação. Para fazer isso, o melhor é usar o método band-aid – bem rapidinho: um jejum de mídia por uma semana. Informação é quase igual a sorvete.
"Ah, vou tomar apenas meia colherinha" é tão realista quanto "Vou navegar na Internet só um minutinho". Vai lá, espertalhão.
Se depois você quiser voltar para sua dieta de informações de batatas fritas de 15 mil calorias, tudo bem, mas comece amanhã e, durante pelo menos cinco dias, eis as regras:
Não leia jornais, revistas, não ouça audiobooks ou rádios que não sejam musicais. Música é permitida.
Não acesse portais de notícias em hipótese alguma (cnn.com, msn.com, etc.).
Não assista à televisão, exceto por uma hora, a noite, para se distrair.
Não leia livros, exceto este aqui e algum outro de ficção, para se distrair antes de dormir.
Não navegue na Internet quando estiver trabalhando, a menos que seja fundamental para terminar um trabalho para aquele dia. Fundamental não é sinônimo de "seria legal".
Leitura desnecessária é o inimigo público número um durante esse jejum de uma semana.
O que fazer então com seu tempo extra? Em vez de ler o jornal durante o café da manhã, converse com sua esposa, fique com seus filhos, ou aprenda os princípios deste livro. Das 9 às 5, realize suas tarefas prioritárias, consoante o capítulo anterior.
Se você completá-las e ainda sobrar tempo, faça os exercícios deste livro.
Recomendar coisas que estão neste livro pode parecer hipocrisia, mas não é: as informações contidas nestas páginas são importantes e devem ser aplicadas agora, não amanhã ou depois.
Todos os dias, na hora do almoço, e não mais cedo, tenha seus cinco minutos de atualização diária. Pergunte a um colega ou a um garçom do restaurante: "Alguma coisa importante aconteceu hoje? Eu não pude ler o jornal". Pare de fazer isso assim que perceber que a resposta não afeta em nada sua vida. A maior parte das pessoas nem mesmo consegue se lembrar do que passou uma ou duas horas absorvendo pela manhã.
Seja rigoroso com você mesmo. Eu posso receitar o remédio, mas você precisa tomá-lo.
*2. Desenvolva o hábito de perguntar a você mesmo:* "Será que vou realmente usar essa informação para algo imediato e importante?".
Não basta usar a informação para "algo" – precisa ser imediato e importante.
Se não for uma ou outra coisa, não a consuma. *_Informação é inútil se não for aplicada a algo importante ou você a esquecerá antes que tenha chances de aplicá-la._*
Já tive o hábito de ler um livro ou uma página da Internet para me preparar para um evento que ocorreria somente em semanas ou meses, e então precisava reler o mesmo material quando o prazo estava mais próximo. Isso é estúpido e redundante.
Siga sua curta lista de coisas a fazer e preencha os lapsos de informação ã medida que surgirem.
*3. Pratique a arte de não acabar as coisas.*
Isso é outra coisa que levei muito tempo para aprender. Começar alguma coisa não significa automaticamente que você tem que terminá-la. Se você está lendo um artigo que o deixa de saco cheio, ponha-o de lado e não o pegue novamente. Se você vai ao cinema o filme e pior do que Matrix Revolutions, saia correndo de lá antes que mais neurônios morram.
Se você está satisfeito depois de um prato de comida, repouse o maldito garfo e não pega sobremesa. Mais não é melhor, e interromper algo é frequentemente 10 vezes melhor do que terminá-lo. Desenvolva o hábito de não acabar o que for chato ou improdutivo, a menos que seu chefe mande você terminar.
*● Desafiando o conforto ●*
Conseguir números de telefones (2 dias)
Assegurando manter olhos nos olhos, pega o número do telefone de pelo menos duas (quanto mais você tentar, mais fácil se tornará) pessoas atraentes do sexo oposto, a cada dia. Moças, isso significa que vocês também estão no jogo, e não importa se vocês tiverem 50 anos ou mais. Lembrem-se de que o verdadeiro objetivo não é conseguir os números, mas vencer o medo de perguntar, de modo que o resultado não é importante.
Se você está num relacionamento, simplesmente descarte os números quando os conseguir. Vá a um shopping center, se quiser adquirir alguma prática rapidamente – é o que eu prefiro para vencer o desconforto com agilidade – e coloque como meta abordar três pessoas em seguida, em no máximo cinco minutos.
Sinta-se à vontade para usar alguma variação do seguinte roteiro:
"Com licença. Eu sei que isso vai parecer estranho, mas, se eu não perguntar agora, vou ficar martelando o resto do dia. Estou correndo para ir encontrar um amigo [isto é, eu tenho amigos e não sou um tarado], mas achei você realmente [extremamente, incrivelmente] linda [maravilhosa, gostosa]. Você me daria seu telefone? Não sou um psicopata – garanto. Pode me dar um número falso se não
estiver interessada."
*Interrompendo as interrupções e a arte da recusa*
"Pense com independência. Seja o enxadrista, não as peças do xadrez."
RALPH CHARELL
"Reuniões são uma atividade viciante e altamente auto-indulgente que as corporações e outras organizações habitualmente adotam apenas porque, na prática, não podem masturbar-se."
DAVE BARRY, humorista americano e
vencedor do Prêmio Pulitzer
PRIMAVERA DE 2000, PRINCETON, NOVA JERSEY
13h35
"Acho que entendo. Continuando. No próximo parágrafo, ele diz que..." Eu tinha detalhado as notas e não queria perder um único ponto sequer.
15h45
"Ok. Isso faz sentido, mas se olharmos no exemplo seguinte..." Fiz uma pequena pausa, no meio da frase. O professor-assistente estava com ambas as mãos no rosto.
"Tim, vamos parar por aqui. Vou me lembrar desses pontos." Ele já estava cheio. Eu também, mas sabia que teria que fazer isso apenas mais uma vez. Nos meus quatro anos de faculdade, eu tinha uma política. Se recebesse qualquer nota inferior a 10 no primeiro trabalho ou na primeira prova que não fosse de múltipla escolha, em uma determinada matéria, levaria 2 ou 3 horas de perguntas ao gabinete do professor e não sairia de lá até que tivesse respondido a todas elas ou parado por exaustão.
Isso servia para duas coisas importantes:
l. Eu descobria exatamente como os professores corrigiam os trabalhos, incluindo seus preconceitos e aborrecimentos.
2. O professor pensaria melhor em me dar uma nota menor do que 10.
Nunca cogitaria me dar uma nota ruim se não tivesse razões excepcionais para isso, já que sabia que eu viria bater a sua porta para outra visita de três horas.
Aprenda a ser difícil quando for preciso. Na escola, como na vida, ter uma reputação de assertivo vai ajudá-lo a receber tratamento preferencial sem ter que implorar ou lutar por isso a toda hora.
Recorde-se dos seus dias no parquinho. Sempre havia um garoto grande e gordo e incontáveis vítimas, mas também havia aquele moleque pequenino que brigava bem, batendo e correndo. Ele poderia não ganhar a briga, mas, depois de uma ou duas tentativas cansativas, o gordo escolhia não incomodá-lo. Era mais fácil achar outro garoto.
Seja aquele moleque.
Fazer o que é importante e ignorar o que é trivial é difícil porque parece que a maior parte do mundo conspira para impor merdas a você. Felizmente, algumas simples mudanças de rotina fazem com que incomodá-lo seja mais trabalhoso do que deixá-lo em paz.
É hora de parar com os abusos de informação.
Nem todos os demônios são criados da mesma forma
Uma interrupção é qualquer coisa que impede o término de uma tarefa importante, e há três tipos principais de infratores:
*1. Desperdiçadores de tempo:* aquelas coisas que podem ser ignoradas com pouca ou nenhuma consequência. Entre os desperdiçadores de tempo estão incluídos reuniões, discussões, telefonemas e e-mails desimportantes.
*2. Consumidores de tempo:* tarefas repetitivas ou pedidos de coisas que precisam ser feitas mas frequentemente interrompem trabalhos de grande importância. Eis alguns que você deve conhecer bem: ler e responder e-mails, fazer e retornar telefonemas, burocracia de clientes (status de pedidos, assistência técnica, etc.), relatórios financeiros ou de vendas, mensagens pessoais, todas ações e tarefas necessárias e repetidas.
*3. Falhas de delegação de poderes:* instâncias em que alguém precisa de aprovação para fazer acontecer coisas pequenas. Algumas poucas: resolver problemas dos clientes (remessas desviadas, remessas danificadas, mau funcionamento de produtos, etc.), contato com clientes, despesas de todos os tipos.
*até amanhã...*
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